ਜਵਾਨੀ ਵਰਗਾ ਜੋਸ਼ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀ! ਇਹ ਸਿੱਧੇ-ਸਾਧੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਜਮਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਿੰਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੌਪਾਲ ਜਾਂ ਸਾਂਝੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ, ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। … Read more